Fudgey Receta de Brownies de chocolate
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 12
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 brownies
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 35 m
- TOTAL
- 40 m
Receta cortesía de la chef nutricionista Valerie Cogswell.
INGREDIENTES
PORCIONES 12
- 1 caja Granos Berry Very Fudge Granos enteros Brownie Mix
- 2 cucharadas de aceite de nueces tostadas
- 2 cucharadas de yogur griego 2% de grasa láctea, normal, 1 cucharada
- 1 / 3 taza de agua
- 1 huevo grande
- 1 segundo Original Spray de cocina antiadherente
INSTRUCCIONES
1 Precaliente el horno a 350 grados. Rocíe generosamente la parte inferior de una sartén de 8 X 8 X 2 con aceite en aerosol. 2 En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes hasta que estén combinados (alrededor de 40 golpes), teniendo cuidado de no mezclar demasiado. 3 Hornee durante aproximadamente 30 a 35 minutos o hasta que estén cocidos (no hornee en exceso). Deje que se enfríe antes de cortar. ¡Disfrutar!INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
180 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 brownies
- 4g Grasa
- 33g Carbohidratos
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 4g | 6% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 16 mg | 5% |
| Sodio 169 mg | 7% |
| Hidratos de carbono 33g | 16% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 21g | |
| Proteína 3g | 2% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
