Ajo y nuez de pino receta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 5
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 2/5 taza
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
El ajo, lleno de beneficios para la salud, ofrece un sabor fuerte equilibrado por el dulce y suave sabor de los piñones. Tueste las nueces ligeramente en una sartén hasta que sean fragantes para usar como guarnición en el centro del hummus.
INGREDIENTES
SIRVE 5
- 15 oz de garbanzos enlatados
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 4 dientes de ajo
- 1/2 cucharadita de especias - pimentón ahumado
- 2 cucharadas de tahini
- 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
- 1/2 taza de piñones de Pignoli
- 1 pizca de sal
INSTRUCCIONES
1 Enjuague y escurra los garbanzos. 2 Zumo 1 limón 3 Combina los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y licúa hasta que quede suave. 4 Ajuste la sal según sea necesario. 5 En una sartén seca a fuego medio, tueste los piñones hasta que estén fragantes. 6 Usa una cuchara para crear un pozo en el centro del hummus, rocía un toque de aceite y luego agrega las nueces. 7 Sirve con chips de pita y vegetales.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
308 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 2/5 taza
- 24g Grasa
- 15g Carbohidratos
- 8g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 24g | 36% |
| Grasa saturada 3g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 288mg | 12% |
| Carbohidratos 15g | 7% |
| Fibra dietética 7g | |
| Azúcares 0g < Proteína 8g | |
| 5% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
