Receta de pimientos rellenos de ajo y hierbas
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 6
- 1 Mezcle todos los ingredientes excepto los pimientos en un tazón hasta que estén bien combinados y refrigere por una hora para que los sabores se puedan casar2 Ponga 2 cucharadas o más de salsa en cada porción de pimiento3 * Puede usar yogur islandés Skyr en lugar de yogur griego si lo prefiere .
- 44 CALORIES POR SERVICIO
- 0g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Hay opiniones encontradas sobre si la alicina en el ajo, que es su componente antibacteriano más importante, se mantiene vivo a través de la cocina. Algunas fuentes dicen que sobrevive al calor; otros afirman que se ha vuelto inútil. Los pimientos se pueden usar cocidos, pero cuando se comen crudos tienen la mayor cantidad de vitamina C que queda intacta.
INGREDIENTES
SIRVE 6
- 1 taza de yogur griego claro
- 1 diente de ajo
- 3/4 cucharadita de hierba de eneldo, seca
- 1/2 cucharadita de jarabe de arce < 1/2 cucharadita de especias, polvo de cebolla
- 1/4 cucharadita de sal, mesa
- 1/4 cucharadita de salvia seca
- 1/8 cucharadita de pimienta negra
- 2 pimiento amarillo entero
- INSTRUCCIONES
1 Mezcle todos los ingredientes excepto los pimientos en un tazón hasta que estén bien combinados y refrigere por una hora para que los sabores se puedan casar2 Ponga 2 cucharadas o más de salsa en cada porción de pimiento3 * Puede usar yogur islandés Skyr en lugar de yogur griego si lo prefiere.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN44 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 porciones0g Grasa
- 6g Carbohidratos
- 4g Proteína
- % DV *
| Grasa total 0g | |
| 0% | Grasas saturadas 0g |
| Colesterol 3 mg | |
| 0% | Sodio 92 mg |
| 3% | Hidratos de carbono 6g |
| 3% | Fibra dietética 1g |
| Azúcares 2g | |
| Proteína 4g | |
| 2% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
