Receta de batido de jengibre y berry
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- 1 En una licuadora, mezcle bayas mezcladas, agua, semillas de chia, raíz de jengibre fresco y mezcla de espinacas baby hasta que quede suave. 2 Agregue más agua hasta alcanzar la consistencia deseada. 3 Receta y foto cortesía de Sherrie Castellano 4 * La espinaca es opcional.
- 234 CALORÍAS POR PORCIÓN
- 5g Grasa
- RECETAS
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- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
La taza y media de bayas mantendrán su piel brillante y su mente fuerte. El jengibre ayudará a combatir la inflamación y mantendrá su digestión a punto.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 1 1/2 tazas Bayas mixtas (congeladas)
- 1 taza de agua (agua del grifo filtrada)
- 1 cucharada de semillas de chia
- 2 cucharaditas de raíz de jengibre fresca > 1 taza de Espinaca, Bebé (Gigante)
1 En una licuadora, mezcle bayas mezcladas, agua, semillas de chia, raíz de jengibre fresco y mezcla de espinacas baby hasta que quede suave. 2 Agregue más agua hasta alcanzar la consistencia deseada. 3 Receta y foto cortesía de Sherrie Castellano 4 * La espinaca es opcional.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL234 CALORÍAS POR PORCIÓN
Tamaño de la porción: 1 batido5g Grasa
- 38g Carbohidratos
- 9g Proteína
- % DV *
| Grasa total 5g | |
| 7% | Grasas saturadas 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 131 mg |
| 5% | Hidratos de carbono 38g |
| 18% | Fibra dietaria 17g |
| Azúcares 15g < Proteína 9g | |
| 5% | |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un alimento en una porción de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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