Jengibre Chicken Poke Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 tazones
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 15 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
Este recipiente está lleno de nutrientes y sabor. El arroz negro tiene antioxidantes y el jengibre fresco es calmante para su sistema digestivo.
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 3 tazas de arroz negro
- 2 tazas de pechuga de pollo sin piel cocida
- 1/4 taza de cebolla, verde, crudo
- 1 cucharada de ajo picado
- 1 cucharada de tamari Salsa
- 1 cucharada de aceite, canola
- 1 cucharadita de aceite, canola
- 1 1/2 cucharadita de jengibre People Pantry Essentials Jengibre rallado
INSTRUCCIONES
1 Mezcle tamari, ajo, jengibre y 1 cucharadita de aceite con pollo; deje marinar 5 minutos2 Agregue el aceite restante de 1 cucharada a una sartén a fuego medio-alto y cocine el pollo hasta que esté firme, aproximadamente 7-8 minutos. 3 Mezcle el arroz con una pizca de agua de azahar y colóquelo en un tazón para servir4 Coloque el arroz con la parte superior del pollo y esparza la cebolla verde sobre5 Coloque la ensalada de algas junto al polloINFORMACIÓN NUTRICIONAL
1, 176 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 tazones
- 14g Grasa
- 220g Carbohidratos
- 44g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 14g | 20% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 40mg | 13% |
| Sodio 352mg | 14% |
| Hidratos de carbono 220g | 109% |
| Fibra dietética 12g | |
| Azúcares 1g < Proteína 44g | |
| 29% | * El% del valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un alimento en una porción de alimento a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
