Golden Smoothie Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- 1 Procese la avena en una licuadora hasta que esté finamente molida. 2 Agregue los ingredientes restantes y mezcle hasta que quede suave. 3 Para un batido más espeso, deje reposar 5 minutos antes de servir. 4 * La miel puede ser sustituida por néctar de agave. Agregar edulcorante es opcional.
- 281 CALORIES POR SERVICIO
- 6g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
La cúrcuma, también conocida como azafrán indio, se produce a partir de una planta tropical relacionado con jengibre La cúrcuma se moltura comúnmente en un polvo amarillo brillante, y? s utilizado tradicionalmente como un agente aromatizante y colorante en cocinas del sur de Asia.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/4 taza de avena laminosa
- 1 taza 100% agua de coco
- 2 cucharadas leche de coco
- 2 tangerina mediana
- 1/2 cucharadita cúrcuma molida > 1/4 cucharadita de extracto puro de vainilla
- 1 cucharadita de miel
- INSTRUCCIONES
1 Procese la avena en una licuadora hasta que esté finamente molida. 2 Agregue los ingredientes restantes y mezcle hasta que quede suave. 3 Para un batido más espeso, deje reposar 5 minutos antes de servir. 4 * La miel puede ser sustituida por néctar de agave. Agregar edulcorante es opcional.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN281 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 batido6g Grasa
- 51g Carbohidratos
- 6g Proteína
- % DV *
| Grasa total 6g | |
| 8% | Grasa saturada 4g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 65mg |
| 2% | Carbohidratos 51g |
| 25% | Fibra dietética 6g |
| Azúcares 32g | |
| Proteína 6g | |
| 4% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
