Granola "Bar" Bites Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 4
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 0
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 0 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 0 m
Patea tu desayuno envasado en la cocina a un nivel culinario y hornear un lote artesanal de mordiscos de "barra" de granola. Elija su cereal de granola favorito sin pasas que tenga siete o menos gramos de azúcares añadidos para mantener esta receta saludable.
INGREDIENTES
SIRVE 4
- 1 segundo de spray Aceite de oliva ecológico
- 4 oz Fechas de secado, sin hueso
- 2 cucharaditas de aceite de coco virgen y sin refinar
- 2 tazas Granola Cereal
INSTRUCCIONES
1 precalentamiento el horno a 300 ° F. 2 Rocíe las 12 tazas de una bandeja para muffins resistente a mini-stick con aceite en aerosol. 3 Agregue las fechas y el aceite de coco a un procesador de alimentos; cubrir y mezclar a alta velocidad hasta hacer puré. (Nota: cuanto más fresco / húmedo estén los dátiles secos, mejor). 4 Agregue la granola y el pulso aproximadamente 6 o 7 veces, hasta que se desmenucen y se combinen uniformemente, sin puré. 5 Transfiera uniformemente la mezcla de granola a las tazas de la bandeja del mini muffin. Presione firmemente para compactar usando una espátula de silicona flexible. Hornee hasta que esté firme, aproximadamente 15 minutos. 6 Deje que la bandeja se enfríe en una rejilla de enfriamiento durante 10 minutos. Luego quite las picaduras de granola, usando un palillo de dientes para aflojar los bordes de la bandeja. Coloque las picaduras directamente en la rejilla para enfriar y ligeramente crujiente. Disfruta sobre la marcha. 7 PC: Jackie NewgentINFORMACIÓN NUTRICIONAL
325 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 0
- 8g Grasa
- 56g Carbohidratos
- 7g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 8g | 12% < Grasa saturada 3g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 120 mg |
| 5% | Hidratos de carbono 56g |
| 28% | Fibra dietética 9g |
| Azúcares 28g | |
| Proteína 7g | |
| 4% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
