Green Lantern Smoothie Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 batido
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 0 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 05 m
Para una delicia verde para celebrar a San Patricio El día o el brunch del mediodía, opta por una dosis saludable de proteínas con frutas y verduras. Receta cortesía de Rob Kominiarek, alias "America's Fitness Doctor".
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 taza de agua
- 35 g de polvo de proteína de vainilla
- 1 taza de espinaca baby
- 1 tallo (s) de apio
- 1/4 taza de pepino
- 1/2 manzana verde mediana
- 1/4 cdta Canela molida
- 1 taza de hielo
INSTRUCCIONES
1 En una licuadora combine: agua, proteína en polvo, espinaca, apio, pepino, manzana, canela y hielo. 2 Mezcle hasta el grosor deseado. Puede ser necesario agregar más hielo. 3 Este batido está lleno de frutas y verduras verdes y es perfecto para un día de primavera.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
200 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 batido
- 1g Grasa
- 19g Carbohidratos
- 28g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 1g | 1% |
| Grasas saturadas 1g | |
| Colesterol 39 mg | 13% |
| Sodio 126 mg | 5% |
| Hidratos de carbono 19g | 9% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 11g < Proteína 28g | |
| 18% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
