Receta de Smoothie de Mango verde
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 batido
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Receta cortesía de Appetite for Health.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 3/4 taza de leche de almendras vainilla
- 1 taza de col rizada, crudo
- 1 medio de banana
- 1/2 taza de mango congelado
INSTRUCCIONES
1 Combina la leche de almendras, la col rizada, el plátano y el mango congelado en una licuadora. 2 Mezcle hasta el grosor deseado. 3 Puede sustituir espinacas, apio u otras verduras por la col rizada. 4 El resultado es un batido riquísimo, cremoso y afrutado lleno de vitamina C inmunoestimulante.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
278 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 batido
- 3g Grasa
- 56g Carbohidratos
- 8g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 3g | 3% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 101mg | 4% |
| Hidratos de carbono 56g | 27% |
| Fibra dietética 6g | |
| Azúcares 34g | |
| Proteína 8g | 5% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
