Receta de tarro de batidos Superfood verde
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- 1 Agregue las semillas de cáñamo a una licuadora. Cubra y mezcle a alta velocidad hasta que esté en polvo. 2 Agregue el mango congelado, el pepino cortado sin pelar, la espinaca, el té verde frío, el brócoli congelado, la menta, el jugo de limón, el jengibre y la cúrcuma. Cubra y mezcle a alta velocidad hasta que esté bien puré. 3 Vierta en jarras refrigeradas o vasos altos, y sirva.
- 221 CALORIES POR PORCIÓN
- 7g Grasa
- RECETAS
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- PREP
- 12 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 12 m
Crea este batido verde superfood con una variedad de frutas y verduras congeladas, desde cubos de mango hasta brócoli, espinaca, pepino y más! Agregue un toque de jugo de limón, raíz de jengibre y cúrcuma para agregar nutrientes. (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 3 cucharadas de semillas de cáñamo sin cáscara
- 1 3/4 tazas de mango
- 1 taza de pepino inglés
- 1 taza de espinaca orgánica para bebés
- 1 taza sin azúcar Té verde
- 1/2 taza Brócoli, congelado, lanzas, sin preparar
- 1/2 taza de hojas de menta
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 cucharadita de raíz de jengibre fresco
- 1/8 cdta Tumeric > INSTRUCCIONES
1 Agregue las semillas de cáñamo a una licuadora. Cubra y mezcle a alta velocidad hasta que esté en polvo. 2 Agregue el mango congelado, el pepino cortado sin pelar, la espinaca, el té verde frío, el brócoli congelado, la menta, el jugo de limón, el jengibre y la cúrcuma. Cubra y mezcle a alta velocidad hasta que esté bien puré. 3 Vierta en jarras refrigeradas o vasos altos, y sirva.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN221 CALORIES POR PORCIÓN
Tamaño de la porción: 3/4 taza7g Grasa
- 30g Carbohidratos
- 9g Proteína
- % DV *
| Grasa total 7g | |
| 10% | Grasa saturada 1g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 44mg |
| 1% | Hidratos de carbono 30g |
| 14% | Fibra dietética 6g |
| Azúcares 22g < Proteína 9g | |
| 5% | |
| * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un alimento en una porción de alimento a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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