Receta a base de Banana Split Bowl Bowl
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 tazón
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
Es como tomar un postre para el desayuno. Cortesía de Jackie Newgent.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 3/4 taza de yogurt griego bajo en grasa
- 2 cucharadas de Jam Pure Red Raspberry
- 1/2 cucharadita de extracto puro de vainilla
- 1 banana
- 1 / 2 cucharadas de aceite de semilla de uva
- 1/3 taza Piña, fresca
- 1 cucharada de almendras rebanadas de calidad superior
- 1/3 taza Fresas frescas
- 1 cucharada de trozos de chocolate, semi dulce
INSTRUCCIONES
1 Precalienta una parrilla o asadera. 2 Mezcle el yogur, la fruta untada y el extracto de vainilla hasta que estén bien combinados. Dejar de lado. 3 Cepille o frote el lado cortado de las mitades de plátano con el aceite. Ase las mitades de plátano, corte hacia abajo, a fuego medio directo hasta que estén caramelizadas, de 6 a 7 minutos. A continuación, rejilla el lado de la cáscara de las mitades de plátano hasta que se caliente, aproximadamente 1 minuto. Retire suavemente las cáscaras. 4 Coloque mitades de plátano a la parrilla en un tazón de pasta y cubra con la mezcla de yogur de frambuesa y vainilla, piña, almendras, fresas y chispas de chocolate.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
536 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 tazón
- 14g Grasa
- 81g Carbohidratos
- 22g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 14g | 20% |
| Grasa saturada 9g | |
| Colesterol 21mg | 7% |
| Sodio 58 mg | 2% |
| Hidratos de carbono 81g | 40% |
| Fibra dietética 4g | |
| Azúcares 61g | |
| Proteína 22g | 14% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
