Receta de yogur griego vegetal a la plancha
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- 1 En un tazón mediano, mezcle el yogur, el aceite de oliva y la sal. Transfiera a un frasco o tazón de servir. 2 Top con verduras a la parrilla de elección. (Sugerencia: ¡Utilice las sobras! Pruebe los pimientos asados, la cebolla roja, los tomates cherry y / o el calabacín). 3 Sirva con una rodaja de limón. 4 Use vegetales pre-grillados (sobras) para esta receta.
- 453 CALORIES POR PORCIÓN
- 33g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Disfruta de esta sabrosa versión de yogur. Receta cortesía de Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 1 taza de yogurt griego bajo en grasa
- 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- 1/4 cucharadita de sal marina
- 1/4 cucharadita de pimienta negra > 3/4 taza de calabaza a la parrilla, pimientos y espárragos
- 1 rebanada de cuña de limón (pequeña)
1 En un tazón mediano, mezcle el yogur, el aceite de oliva y la sal. Transfiera a un frasco o tazón de servir. 2 Top con verduras a la parrilla de elección. (Sugerencia: ¡Utilice las sobras! Pruebe los pimientos asados, la cebolla roja, los tomates cherry y / o el calabacín). 3 Sirva con una rodaja de limón. 4 Use vegetales pre-grillados (sobras) para esta receta.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN453 CALORIES POR PORCIÓN
Tamaño de la porción: 2 taza33g Grasa
- 14g Carbohidratos
- 25g Proteína
- % DV *
| Grasa total 33g | |
| 49% | Grasa saturada 6g |
| Colesterol 15mg | |
| 5% | Sodio 1305mg |
| 54% | Hidratos de carbono 14g |
| 7% | Fibra dietética 4g |
| Azúcares 12g | |
| Proteína 25g | |
| 16% | * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
