Hass Avocado y Edamame Tartine Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 tartines
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 07 m
- COCINERO
- 03 m
- TOTAL
- 10 m
Es difícil no amar la exquisitez de los aguacates, especialmente cuando sabes que puede ayudarte a ser delgado
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 2 rebanadas 7 Granos Pan de trigo entero
- 1 aguacate mediano
- 2 cucharaditas de jugo de limón puro
- 1/4 cucharadita de sal marina
- 1/8 taza Edamame
- 1 cucharada de cebollín fresco
- 1/2 cucharadita de semillas de sésamo
INSTRUCCIONES
1 CONSEJO: Use edamame precocido, refrigerado. 2 Tueste el pan. Dejar de lado. 3 En un tazón pequeño, mezcle el aguacate, el jugo de limón y la sal. 4 Extienda la mezcla de aguacate sobre las tostadas y espolvoree con el edamame, el cebollín y las semillas de sésamo.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
237 CALORÍAS POR SERVIDATamaño de la porción: 1 tartines
- 13g Grasa
- 23g Carbohidratos
- 6g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 13g | 19% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 750mg | 31% |
| Hidratos de carbono 23g | 11% |
| Fibra dietética 9g | |
| Azúcares 1g < Proteína 6g | |
| 4% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
