Hasselback Receta de zanahorias
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 4
- 1 Precaliente el horno a 350 ° F. 2 Agregue el caldo de verduras a una olla grande, agregue las zanahorias, tapar y cocine a fuego lento durante 10 minutos. 3 Coloque una zanahoria entre 2 palillos de madera (o asas de 2 cucharas de madera para que no le importe cortar) y corte finamente a lo largo de la zanahoria, teniendo cuidado de dejar ¼ de pulgada sin cortar y conectar en la parte inferior. 4 Repita con las zanahorias restantes. 5 Rocíe zanahorias con aceite de oliva o vegetal. Sazone con sal y pimienta, cocine durante 30 minutos, luego sirva. 6 PC: Arthur Bovino
- 30 CALORIES POR SERVICIO
- 0g Grasa
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- PREP
- 15 m
- COCINERO
- 40 m
- TOTAL
- 55 m
Estas zanahorias estilo hasselback son perfectamente crujientes por fuera y deliciosamente suaves en el interior. Las zanahorias ofrecen beneficios antioxidantes, cardiovasculares y anticancerígenos. Una zanahoria mediana también proporciona dos gramos de fibra, que es aproximadamente el 7 por ciento de su valor diario recomendado.
INGREDIENTES
SIRVE 4
- 4 zanahorias crudas medianas
- 1 taza de caldo, orgánico, vegetal
- 1 segundo Aceite de aceite de oliva
- 1/4 cucharadita de sal kosher < 1/4 cucharadita de pimienta negra molida
- INSTRUCCIONES
1 Precaliente el horno a 350 ° F. 2 Agregue el caldo de verduras a una olla grande, agregue las zanahorias, tapar y cocine a fuego lento durante 10 minutos. 3 Coloque una zanahoria entre 2 palillos de madera (o asas de 2 cucharas de madera para que no le importe cortar) y corte finamente a lo largo de la zanahoria, teniendo cuidado de dejar ¼ de pulgada sin cortar y conectar en la parte inferior. 4 Repita con las zanahorias restantes. 5 Rocíe zanahorias con aceite de oliva o vegetal. Sazone con sal y pimienta, cocine durante 30 minutos, luego sirva. 6 PC: Arthur Bovino
INFORMACIÓN NUTRICIONAL30 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 zanahorias hasselback0g Grasa
- 7g Carbohidratos
- 1g Proteína
- % DV *
| Grasa total 0g | |
| 0 % | Grasas saturadas 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 225mg |
| 9% | Hidratos de carbono 7g |
| 3% | Fibra dietética 2g |
| Azúcares 3g > Proteína 1g | |
| 0% | |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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