Receta de ensaladas de avellanas y pasas de uva
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 ensaladas
- RECETAS
- RECETAS
- Pudín de chocolate negro vegano sin cocción
- 10 Desayunos bajos en carbohidratos que te llenarán
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Las avellanas son una nuez sana y llena de proteínas.
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 3 1/2 tazas Lechuga, Romaine
- 1/2 taza Avellanas picadas
- 1/4 taza Pasas
- 1/4 cebolla roja mediana
- 1 / 4 taza de cereal de trigo triturado
- 1/2 aguacate medio crudo
- 2 cucharadas de aderezo de vinagreta de fresa
INSTRUCCIONES
1 En un recipiente combine lechuga romana, avellanas, pasas, cebolla roja, cereal de trigo rallado y aguacate maduro. 2 Rocíe la ensalada con vinagreta balsámica de fresa. 3 Puede cubrir con sal y pimienta al gusto.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
512 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 ensaladas
- 36g Grasa
- 37g Carbohidratos
- 9g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 36g | 54% |
| Grasa saturada 8g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 113mg | 4% |
| Hidratos de carbono 37g | 18% |
| Fibra dietética 9g | |
| Azúcares 23g < Proteína 9g | |
| 5% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un alimento en una porción de alimento a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
