Receta de asado de olla de marihuana saludable
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PARA 8
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1/8 taza
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 20 m
- COCINERO
- 08 m
- TOTAL
- 28 m
Esta deliciosa receta demora 20 minutos en prepararse en la mañana y tú " ¡Fiestaré a la hora de la cena!
INGREDIENTES
PARA 8
- 4 lb Chuck Tender Roast
- 16 oz Vegetable Broth
- 234 g Raw Carrot
- 1 cup Cebolla
- 3 medium White Potatoes
- 3 oz Raw Apio
- 1/2 cucharadita de sal y pimienta, al gusto
INSTRUCCIONES
1 Sazonar el asado con sal y pimienta al gusto. Dore por todos lados en una sartén grande a fuego medio-alto, aproximadamente 4 minutos por lado. 2 Coloque el asado en la olla de cocción lenta y agregue el caldo, el agua, las zanahorias, la cebolla, las papas y el apio. 3 Cubra y cocine en configuración baja durante 8 a 10 horas.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
290 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 1/8 taza
- 7g Grasa
- 15g Carbohidratos
- 42g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 7g | 10% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 120 mg < 40% | Sodio 673 mg |
| 28% | Hidratos de carbono 15g |
| 7% | Fibra dietética 2g |
| Azúcares 3g | |
| Proteína 42g | |
| 27% | * La % Daily Value (DV) te dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
