Receta de licuado de fruta y yogur saludable
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 batido
- ¡TAMBIÉN PUEDE GUSTARTE
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- 10 Desayunos bajos en carbohidratos que te llenan
- Cómo preparar alitas de coliflor picantes
- 16 refrigerios que están bien para comer en la noche
- Pudín de chocolate negro vegano sin cocción
- Cómo hacer el arte de aguacate con el que está obsesionado Instagram
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Batido sabroso y dulce que es una adición saludable a su dieta.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 taza de leche desnatada
- 1 taza de yogur, estilo griego, normal
- 1 taza de bayas mixtas
- 1 cucharada de miel
INSTRUCCIONES
1 in una licuadora, combine 1 taza de leche descremada o regular, 8 oz de yogur griego bajo en grasa, 1 taza de bayas frescas o congeladas y 1 cucharada de miel. Mezcle hasta la consistencia deseada. Agregue cubitos de hielo, si es necesario. 2 Disfruta con bayas frescas o congeladas. 3 Pruebe el yogur griego bajo en grasa por menos calorías.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
556 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 batido
- 24g Grasa
- 59g Carbohidratos
- 27g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 24g | 35% |
| Grasa saturada 15g | |
| Colesterol 75mg | 25% |
| Sodio 230 mg | 9% |
| Hidratos de carbono 59g | 29% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 45g | |
| Proteína 27g | 18% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
