Saludable Receta de Chile Paleo Bison
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 6
- 1 Caliente una olla pesada a fuego medio-alto y una vez caliente, agregue el aceite de coco a la sartén. 2 Luego, agrega cebollas, apio y ajo. Saltear durante unos 3 minutos, hasta que las cebollas estén translúcidas. 3 Luego, agregue el bisonte molido, el comino y el chile en polvo y revuelva mientras esto se cocina durante aproximadamente 5 a 6 minutos, mezclando las especias en la carne. 4 Finalmente, agregue la salsa, los chiles verdes, la sal y los tomates y deje hervir a fuego lento durante aproximadamente 1 hora. Crédito de 5 fotos: Katsiaryna Belaya / iStock / Getty Images
- 443 CALORIES POR SERVICIO
- 28g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 20 m
- COCINERO
- 1 h 10 m
- TOTAL
- 1 h 30 m
Puede sustituir el bisonte con carne de vaca alimentada con pasto, alce o Venado.
INGREDIENTES
SIRVE 6
- 2 lb Bisonte molido
- 2 cucharadas de aceite de coco
- 1 cebolla amarilla grande
- 8 oz Chiles verdes picados al fuego, salsa
- 16 oz > 4 cucharaditas de comino molido
- 4 cucharaditas de chile en polvo
- 6 tallos grandes (11 "-12" de largo)
- 4 dientes de diente de ajo
- 2 tomates
1 Caliente una olla pesada a fuego medio-alto y una vez caliente, agregue el aceite de coco a la sartén. 2 Luego, agrega cebollas, apio y ajo. Saltear durante unos 3 minutos, hasta que las cebollas estén translúcidas. 3 Luego, agregue el bisonte molido, el comino y el chile en polvo y revuelva mientras esto se cocina durante aproximadamente 5 a 6 minutos, mezclando las especias en la carne. 4 Finalmente, agregue la salsa, los chiles verdes, la sal y los tomates y deje hervir a fuego lento durante aproximadamente 1 hora. Crédito de 5 fotos: Katsiaryna Belaya / iStock / Getty Images
INFORMACIÓN NUTRICIONAL443 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 tazones28g Grasa
- 15g Carbohidratos
- 32g Proteína
- % DV *
| Grasa total 28g | |
| 42% | Grasas saturadas 11g |
| Colesterol 107 mg | |
| 35% | Sodio 960 mg |
| 40% | Hidratos de carbono 15g |
| 7% | Fibra dietética 3g |
| Azúcares 7g | |
| Proteína 32g | |
| 21% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
