Saludable Receta de pollo asado a la parrilla
Tabla de contenido:
- SIRVE 8
- 1 cucharada de pimentón
- 1 En un recipiente, combine el pimentón, el chile en polvo, la pimienta negra molida, el ajo en polvo y la sal (opcional) en un recipiente. Agregue las piezas de pollo y mezcle para cubrir completamente el pollo. 2 Agregue el pollo y la cebolla a una olla de cocción lenta y póngalo a bajo durante 5-6 horas. 3 Retire el pollo de la olla de cocción lenta y colóquelo en una tabla de cortar o en un recipiente para que repose durante 15 minutos. Tome cualquier líquido restante y las cebollas de la olla de cocción lenta y mezcle con la salsa de barbacoa, reservar. 4 Tire el pollo y triture con un tenedor. 5 Mezcle el pollo tirado con la salsa de barbacoa y la mezcla de cebolla. 6 Para construir el sándwich, agrega un amontonamiento? taza de pollo a una hoja de lechuga y encima con? taza de repollo rallado.
- 138 CALORIES POR SERVICIO
- 1g Grasa
- RECETAS
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- RECETAS
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< PREP
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RECETAS
- 10 m
- COCINERO
- 6 h
- TOTAL
- 6h 10m
- Lleve su almuerzo al próximo nivel haciendo un sándwich de barbacoa saludable
INGREDIENTES
SIRVE 8
1 cucharada de pimentón
- 1 cucharadita de chile en polvo
- 1 cucharadita de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de polvo de ajo
- 1 cucharadita de sal
- 2 lb Pechuga de pollo
- 1 cebolla
- 1 taza de salsa de barbacoa baja en carbohidratos
- 8 hojas de lechuga romana
- 2 tazas de repollo, rallado
1 En un recipiente, combine el pimentón, el chile en polvo, la pimienta negra molida, el ajo en polvo y la sal (opcional) en un recipiente. Agregue las piezas de pollo y mezcle para cubrir completamente el pollo. 2 Agregue el pollo y la cebolla a una olla de cocción lenta y póngalo a bajo durante 5-6 horas. 3 Retire el pollo de la olla de cocción lenta y colóquelo en una tabla de cortar o en un recipiente para que repose durante 15 minutos. Tome cualquier líquido restante y las cebollas de la olla de cocción lenta y mezcle con la salsa de barbacoa, reservar. 4 Tire el pollo y triture con un tenedor. 5 Mezcle el pollo tirado con la salsa de barbacoa y la mezcla de cebolla. 6 Para construir el sándwich, agrega un amontonamiento? taza de pollo a una hoja de lechuga y encima con? taza de repollo rallado.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN138 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 sándwiches1g Grasa
- 7g Carbohidratos
- 25g Proteína
- % DV *
| Grasa total 1g | |
| 1% | Grasas saturadas 0g |
| Colesterol 55mg | |
| 18% | Sodio 841 mg |
| 35% | Hidratos de carbono 7g |
| 3% | Fibra dietética 2g |
| Azúcares 1g | |
| Proteína 25g | |
| 16% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
