Receta de magdalenas de pastel de zanahoria de trigo integral de heather
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 22
- 1 Combine los ingredientes secos. 2 Agregue el jarabe de arce, el aceite, la compota de manzana y los huevos. Mezclar bien. 3 Agregue 3 ingredientes nuevamente. 4 Engrase dos moldes para muffins y vierta la pasta ¾ taza llena. Deberías tener suficiente masa para llenar 22 tazas. 5 Hornea durante 18 minutos a 350 grados. (Horneé una hoja de muffins a la vez). 6 Enfriar en la sartén, luego quitar y enfriar en la rejilla de alambre. 7 Haga glaseado batiendo juntos la mezcla de queso crema y azúcar en polvo. Agregue la vainilla. El glaseado tendrá una consistencia delgada. Aplique una capa delgada a cada panecillo. Cubra con zanahoria rallada o nueces si lo desea. 8 Foto y receta Crédito: Heather Mason, MS, RD Nutricionista y blogger en www. nuttynutritionandfitness. com
- 185 CALORIES POR SERVICIO
- 9g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 20 m
- COCINERO
- 18 m
- TOTAL
- 38 m
El pastel de zanahoria suele ser un dulce decadente, pero con algunas simples sustituciones, puede aumentar las ofertas nutricionales con estos mini magdalenas.
INGREDIENTES
SIRVE 22
- 2 tazas Harina de trigo integral
- 1 cucharadita de polvo de horneado natural
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharaditas de canela
- 1/2 taza de aceite de canola
- 1/2 taza de puré de manzana
- 3/4 taza de jarabe de arce
- 3 huevo (s)
- 2 tazas de zanahorias ralladas
- 1 taza de piña pisada en jugo de piña sin endulzar < 1/2 taza de nueces picadas
- 1/2 taza de crema de yogur griego Queso
- 3/4 taza de azúcar en polvo para confitería
- 1/2 cucharadita de extracto puro de vainilla
1 Combine los ingredientes secos. 2 Agregue el jarabe de arce, el aceite, la compota de manzana y los huevos. Mezclar bien. 3 Agregue 3 ingredientes nuevamente. 4 Engrase dos moldes para muffins y vierta la pasta ¾ taza llena. Deberías tener suficiente masa para llenar 22 tazas. 5 Hornea durante 18 minutos a 350 grados. (Horneé una hoja de muffins a la vez). 6 Enfriar en la sartén, luego quitar y enfriar en la rejilla de alambre. 7 Haga glaseado batiendo juntos la mezcla de queso crema y azúcar en polvo. Agregue la vainilla. El glaseado tendrá una consistencia delgada. Aplique una capa delgada a cada panecillo. Cubra con zanahoria rallada o nueces si lo desea. 8 Foto y receta Crédito: Heather Mason, MS, RD Nutricionista y blogger en www. nuttynutritionandfitness. com
INFORMACIÓN NUTRICIONAL185 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 pastelitos9g Grasa
- 23g Carbohidratos
- 4g Proteína
- % DV *
| Grasa total 9g | |
| 12% | Grasa saturada 1g |
| Colesterol 30mg | |
| 10% | Sodio 196mg |
| 8% | Hidratos de carbono 23g |
| 11% | Fibra dietética 2g |
| Azúcares 13g | |
| Proteína 4g | |
| 2% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
