Tratamientos en casa para una voz perdida
Tabla de contenido:
Una "voz perdida" o laringitis es causada por inflamación o irritación de la laringe. A medida que las cuerdas vocales se inflaman, se hinchan, causando ronquera, lo que lleva al síntoma de una voz perdida. Las causas de una voz perdida incluyen infecciones virales y bacterianas, como bronquitis, gripe, resfriado, neumonía, sustancias químicas e irritantes, según Medline Plus, un sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de Salud.
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Descanso
Tan pronto como sientas que tu voz se debilita, deja de hablar, no grites ni cantes. Ni siquiera intentes susurrar. Dele a su voz y cuerdas vocales al menos 24 horas de descanso según el sitio web de Musical Theatre Audition
Ya sea que su laringitis sea el resultado de una infección o uso excesivo, este síntoma es la señal de su cuerpo de que debe descansar la voz por completo. Según ABC News Health, cuando fuerza los sonidos o incluso tose cuando las cuerdas vocales están hinchadas e inflamadas, aumenta la inflamación de las cuerdas vocales. La tos hace que las cuerdas vocales azoten juntas con un mayor nivel de fuerza de lo que generalmente ocurre durante el habla.
Fluidos
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Bebe mucha agua. Debes mantener tus cuerdas vocales húmedas, así que mantén el agua contigo en todo momento mientras tu voz está temporalmente de vacaciones. Intente beber por lo menos de seis a ocho vasos de agua al día mientras su voz esté fuera de servicio.
Las bebidas calientes pueden ser reconfortantes; solo asegúrese de que no contengan cafeína ni alcohol. Estas sustancias se deshidratan y empeorarán su condición, de acuerdo con ABC News Health. En su lugar, gravite a los tés herbales o sin cafeína, y saltee la rodaja de limón. El ácido cítrico en los limones puede promover el reflujo ácido que puede irritar aún más las cuerdas vocales, de acuerdo con ABC News Health.
Pastillas de Hierbas
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Las pastillas herbales para la garganta que no adormecen la garganta son buenas para usar mientras no tenga uso de su voz. Elija pastillas como Fisherman's Friend o Ricola. Te ayudarán a mantener tus cuerdas vocales húmedas mientras le das a tu voz el descanso necesario.
Las pastillas como Hall contienen agentes anestésicos. Mientras que el mentol puede hacerte pensar que le estás haciendo un favor a tu garganta, la acción adormecedora calma temporalmente el dolor y puedes decidir que es seguro arriesgarte a hablar.
Gargle de agua salada
Este remedio, si bien no sabe bien, ayudará a sanar la garganta irritada. Disolver la sal de mesa en agua tibia, y hacer gárgaras con ella ayuda a matar cualquier virus y disminuir la gravedad de sus síntomas.
También puedes usar un enjuague bucal sin alcohol para hacer gárgaras. Mientras haces gárgaras con el enjuague bucal, estás matando los gérmenes fríos que se han asentado en la parte posterior de tu garganta.
