Receta de leche de almendra casera
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 4
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1/2 taza
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 08 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Puede comprar fácilmente leche de almendras en la tienda, pero ¿por qué no hacer? ¿tu propio? Con menos aditivos, la leche de almendras casera es más saludable que la que se puede comprar. La leche de almendras es ideal para quienes siguen una dieta basada en plantas y es rica en vitamina E, que es un antioxidante que puede ayudar a prevenir el cáncer.
INGREDIENTES
PORCIONES 4
- 1 taza de almendras, crudas naturales
- 2 tazas de agua, grifo, bebida
INSTRUCCIONES
1 Agregue 1 taza de almendras a un masón jar y llenar hasta el borde con agua. Cubra y remoje durante la noche. 2 Drene el agua del tarro de albañil. 3 Pele las almendras (opcional). 4 Agregue las almendras a una licuadora junto con 2 tazas de agua limpia. 5 Mezcle durante 2 minutos a alta velocidad. 6 Cuele a través de una tela de queso en un recipiente, exprimiendo todo el líquido de las almendras. 7 Endulce con jarabe de arce o agave si le gusta la leche de almendras un poco dulce (opcional).INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
187 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1/2 taza
- 15g Grasa
- 7g Carbohidratos
- 6g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 15g | 22% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 5mg | 0% |
| Carbohidratos 7g | 3% |
| Fibra dietética 4g | |
| Azúcares 1g < Proteína 6g | |
| 4% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
