Cómo deshacerse de una cara hinchada

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Cosas que necesitará

Los párpados hinchados o una cara hinchada en general pueden hacerte parecer cansado o somnoliento. En casos severos, pueden hacer que te veas como si estuvieras enfermo o con un resfriado fuerte. Debido a que hay varias causas para una cara hinchada, es posible que deba probar varios remedios antes de encontrar el que le funcione mejor.

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Paso 1

Beba más agua durante el día. La deshidratación hace que los vasos sanguíneos se agranden, lo que lleva a la retención de agua en ciertas partes del cuerpo, especialmente en la cara, los tobillos y el estómago. Si beber un vaso de agua antes de acostarse no interrumpe su sueño, hágalo un hábito. Además, beba un vaso grande cuando se despierte, para que pueda comenzar su cuerpo en la dirección correcta.

Paso 2

Coloque los cubitos de hielo en un recipiente grande lleno hasta la mitad con agua. Aguante la respiración y luego baje la cara hacia el tazón. Mantenga durante 10 a 15 segundos. Repita varias veces o aguante más si puede. El agua fría contraerá los vasos sanguíneos y reducirá la hinchazón.

Paso 3

Hable con su médico sobre posibles causas médicas para la hinchazón. Ciertos medicamentos pueden hacer que retenga agua, y las alergias, la conjuntivitis y las alergias, como la fiebre del heno, pueden hacer que su rostro se vea hinchado. Si hay una causa médica detrás del problema, su proveedor de atención médica recomendará un cambio en los medicamentos u otros ajustes para solucionar el problema.

Paso 4

Disminuya la ingesta de sodio y alimentos salados. La sal retiene agua, que a su vez causa hinchazón. Aparte de la sal de mesa agregada directamente a los alimentos, busque contenido alto en sodio en bocadillos empacados, sopas, vegetales enlatados, aderezos para ensaladas y salsas.

Paso 5

Compre una máscara llena de agua o un paquete de gel que puede refrigerar y usar a primera hora de la mañana. Para aplicar, acuéstese con la cabeza sobre dos almohadas: la altura ayudará a que la hinchazón disminuya. Aplique la máscara en su cara y deje encendida hasta que se caliente o por lo menos durante 10 minutos. Luego, lávate la cara con agua fría.