Receta de sopa Shirataki de Shiitake y Grass-Fed instantánea
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 sopa de jarra de mason
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Con solo 10 calorías en una porción de cuatro onzas, los fideos shirataki son a diferencia de cualquier otra pasta en el planeta. Debido a que está obteniendo muy pocas calorías, puede equilibrar los fideos con ingredientes más ricos y aún así tener una sopa baja en calorías. El nuestro incluye carne de res alimentada con pasto, que ofrece una proteína de alta calidad.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 2 cucharadita de salsa, teriyaki, lista para servir, sodio reducido
- 1/2 taza de champiñones shiitake
- 2 oz de solomillo de ternera Grass Fed Asado Totalmente Cocido y Cortado
- 3/4 taza de Pasta Zero, Shirataki Angel Hair
- 2 cucharadas de Fresh Mint
- 1 taza de Caldo, Organic Chicken
INSTRUCCIONES
1 Para hacer, capa en un 16- onza jarra de boca ancha (en orden) la salsa, champiñones, carne de res, fideos y menta. (Nota: cambie los champiñones por zanahoria rallada o guisantes de nieve finamente cortados, si lo prefiere. Cortar la carne asada en tiras. Enjuagar y escurrir los fideos shirataki antes de agregarlos al tarro; no cocinar. Pruebe Nasoya Pasta Zero shirataki spaghetti.) 2 Para almacenar, sellar y enfríe en el refrigerador por hasta 3 días. 3 Para preparar, idealmente retire el recipiente del refrigerador con 30 minutos de anticipación. Retire la tapa, agregue caldo hirviendo, vuelva a colocar la tapa y deje reposar para "hervir a fuego lento" durante 5 minutos. Para una sopa más caliente, transfiéralo a un recipiente apto para microondas y caliéntalo según lo desees. 4 Para disfrutar, agitar o revolver y disfrutar de la jarra o un tazón. Agregue sal, jugo de lima y / o salsa picante al gusto. Adorne con semillas de sésamo tostadas, si lo desea. 5 Nota: 6 ¡Para una comida más abundante, duplica todos los ingredientes y usa un frasco de 32 onzas! 7 PC: Jackie NewgentINFORMACIÓN NUTRICIONAL
238 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 sopa de jarra de mason
- 7g Grasa
- 26g Carbohidratos
- 17g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 7g | 10% |
| Grasas saturadas 3g | |
| Colesterol 102mg | 34% |
| Sodio 911mg | 37% |
| Hidratos de carbono 26g | 13% |
| Fibra dietética 8g | |
| Azúcares 17g < Proteína 17g | |
| 11% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
