Receta instantánea de sopa de fideos de pollo y soba de maní tailandés
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 sopa de jarra de masón
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 15 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 20 m
El maní tailandés "cualquier cosa" es un ganador. Y esta sopa de fideos de maní tailandesa en un frasco no es una excepción. Es una sopa de fideos sabrosa que cuenta con dos flavonoides promotores de la salud del corazón de alforfón: quercetina y rutina.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 2 oz Soba de alforfón
- 1 1/2 cucharada de salsa de maní tailandesa
- 1/2 taza de pimiento rojo
- 2 oz de pechuga de pollo asada al horno
- 2 cucharadas de cilantro fresco
- 1 taza de caldo de pollo ecológico
INSTRUCCIONES
1 Para preparar los fideos, hiérvalos en agua con sal según las instrucciones del paquete, enjuague o mezcle con cubitos de hielo para enfriar y escurra. Hazlo con anticipación y enfría. (Nota: Hace aproximadamente 3/4 de taza cocida.) 2 Para hacer, coloque en un frasco de boca ancha de 16 onzas (en orden) la salsa, el pimiento (en rebanadas extra finas), el pollo, los fideos y el cilantro. 3 Para almacenar, sellar y enfriar en el refrigerador por hasta 3 días. 4 Para preparar, idealmente retire el recipiente del refrigerador con 30 minutos de anticipación. Retire la tapa, agregue caldo hirviendo, vuelva a colocar la tapa y deje reposar para "hervir a fuego lento" durante 5 minutos. Para una sopa más caliente, transfiéralo a un recipiente apto para microondas y caliéntalo según lo desees. 5 Para disfrutar, agitar o revolver y disfrutar de la jarra o un tazón. Agregue sal, jugo de lima y / o salsa picante al gusto. Adorne con cacahuetes o hojuelas de coco tostadas, si lo desea. 6 Notas: 7 ¡Para una comida más abundante, duplica todos los ingredientes y usa un frasco de 32 onzas! 8 PC: Jackie NewgentINFORMACIÓN NUTRICIONAL
316 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 sopa de jarra de masón
- 4g Grasa
- 52g Carbohidratos
- 18g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 4g | 5% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 25mg | 8% |
| Sodio 592mg | 24% |
| Hidratos de carbono 52g | 25% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 3g < Proteína 18g | |
| 12% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
