Receta italiana de antipasti
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porción
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Galletas cubiertas con tomates y queso mozzarella rico en proteínas servido con judías verdes hace un almuerzo ligero y nutritivo.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 16 judías verdes
- 1 tomate (s)
- 4 galletas saladas de fibra alta
- 3 cucharadas de queso mozzarella semidescremado fresco
- 1 cucharada extra-virgen aceite de oliva
INSTRUCCIONES
1 Cocine al vapor las judías verdes hasta que estén al dente y colóquelas al costado de la placa. 2 Coloque dos rodajas de tomate en cada galleta. 3 Divide la mozzarella entre las galletas. 4 Rocíe aceite de oliva sobre las galletas.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
448 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 porción
- 23g Grasa
- 44g Carbohidratos
- 17g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 23g | 33% |
| Grasa saturada 6g | |
| Colesterol 27mg | 9% |
| Sodio 509mg | 21% |
| Hidratos de carbono 44g | 22% |
| Fibra dietética 11g | |
| Azúcares 7g < Proteína 17g | |
| 11% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
