Receta italiana de parmesano de berenjena
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 porción
- ¡TAMBIÉN PUEDE GUSTARTE
- Cómo hacer el arte del aguacate que Instagram está obsesionado con
- Cómo hacer alas picantes de coliflor
- 16 Bocadillos que están bien para comer de noche
- 10 Desayunos bajos en carbohidratos que llenarán Hasta
- Panqueques de banana de 4 ingredientes
- Pudín de chocolate negro vegano sin cocción
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Un giro saludable en el clásico plato italiano.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 1 berenjena pequeña
- 1/2 taza de salsa marinara
- 3 cucharadas de queso parmesano rallado
INSTRUCCIONES
1 Precaliente el horno a 350 grados. 2 Corta la berenjena en trozos gruesos de 1/2 pulgada. 3 Rocíe la berenjena con aceite de oliva en aerosol. 4 Hornea berenjena de 3 a 5 minutos por lado hasta que acabes de hacerla. 5 capas con salsa y queso. 6 Vuelve a poner en el horno y hornea hasta que la salsa se caliente.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
262 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porción
- 7g Grasa
- 37g Carbohidratos
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 7g | 10% |
| Grasa saturada 3g | |
| Colesterol 15mg | 4% |
| Sodio 790mg | 32% |
| Hidratos de carbono 37g | 18% |
| Fibra dietética 16g | |
| Azúcares 24g | |
| Proteína 12g | 8% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
