Jazmín Green Sunrise Smoothie Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 2 taza
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- PREP
- 08 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Si desea desayunar después de un entrenamiento matutino, este licuado es una buena apuesta de desayuno para ti. Saciará tu sed, reemplazará carbohidratos (glucógeno) en tus músculos, te dará una pequeña patada de potasio y mucho más.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 2 cucharadas de corazones de semillas de cáñamo
- 2 tazas de espinacas frescas de bebé
- 1 1/2 tazas de trozos de mango (congelados)
- 1 taza de té verde de jazmín
- 1 fechas, sin hueso
- hojas de menta fresca de 8 hojas
- 1 1/2 cucharada de jugo de limón orgánico
- 1 cucharadita de raíz de jengibre fresco
INSTRUCCIONES
1 CONSEJO: Asegúrese de que el té verde se enfríe antes de mezclarlo con los demás ingredientes. 2 Agregue las semillas de cáñamo a una licuadora. Cubra y mezcle hasta que esté polvoriento. 3 Agregue todos los ingredientes restantes. Cubra y haga puré bien. 4 crédito de la foto: jackie newgentINFORMACIÓN NUTRICIONAL
414 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 2 taza
- 10g Grasa
- 72g Carbohidratos
- 9g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 10g | 14% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 33mg | 1% |
| Hidratos de carbono 72g | 36% |
| Fibra dietética 10g | |
| Azúcares 59g | |
| Proteína 9g | 5% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
