Receta de bebida de Kale 'Oh So Green' de John Salley
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 vasos
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 01 m
- TOTAL
- 06 m
Un nuevo giro en el desayuno. Saludable y lleno de vitaminas!
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 2 tazas de col rizada
- 1 taza de helado de espinacas
- 1 medio de banana
- 1 manzana de fuji orgánica
- 1 taza de naranja de ombligo orgánica
- 1 / 4 taza de perejil
- 1 cucharada de raíz de jengibre fresca
- 8 oz de agua potable
INSTRUCCIONES
1 Comience cortando aproximadamente la col rizada. 2 Ralla el jengibre fresco. 3 Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle en alto por 60 segundos. 4 Esta receta hace dos porciones generosas. 5 Vierta en un vaso y disfrute.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
188 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 vasos
- 1g Grasa
- 40g Carbohidratos
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 1g | 1% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 137 mg | 5% |
| Hidratos de carbono 40g | 19% |
| Fibra dietética 9g | |
| Azúcares 23g < Proteína 5g | |
| 3% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
