Clave Receta de Tarta de pastel de lima y Chia
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PARA 4
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 tazones
- ¡TAMBIÉN PUEDE GUSTARTE
- Panqueques de banana de 4 ingredientes
- Cómo hacer el arte de aguacate que Instagram está obsesionada con
- 16 refrigerios que están bien Comer por la noche
- Cómo preparar alitas de coliflor picantes
- Pudín de chocolate negro vegano sin cocción
- PREP
- 15 m
- COCINERO
- 3 h
- TOTAL
- 3 h 15 m
La leche de coco y el aguacate podrían no parecer un ajuste automático, pero con con la ayuda de la chía y un poco de miel, esto realmente se convierte en el plato de postre saludable en el que te encontrarás inmerso una y otra vez.
INGREDIENTES
PARA 4
- 1 taza Leche de coco sin endulzar
- 1/2 fruta sin aguacates, crudo, California
- 1/3 taza de jugo de lima, enlatado o en botella, sin azúcar
- 1 cucharada Miel
- 2 cucharadas de Manteca de coco
- 1 pizca de sal, mesa
- 1/4 taza de semillas de chia
- 1 1/4 tazas Harina de miel Harina de migas de galleta
- 5 cucharadas de mantequilla, sin sal
- 1 pizca Lime Zest
INSTRUCCIONES
1 Combine leche de coco, aguacate, jugo de lima, miel, mantequilla de coco y sal en una licuadora o procesador de alimentos hasta que quede suave. Batir las semillas de chia, luego reservar en la nevera durante aproximadamente 3 horas o durante la noche. 2 Precalienta el horno a 350 F. Combina las migas de galleta graham y la mantequilla derretida en un bol y presiona en un plato para pastel. Hornea de 5 a 10 minutos, luego desmenuza uniformemente sobre el fondo de 4 tazones, reserva 4 cucharadas para decorar. 3 Condimente con cuchara sobre galletas Graham, adorne con las migas de galleta graham restantes y la ralladura de lima y sirva. 4 PC: Arthur Bovino / LIVESTRONG. COMINFORMACIÓN NUTRICIONAL
927 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 tazones
- 42g Grasa
- 135g Carbohidratos
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 42g | 61% |
| Grasa saturada 15g | |
| Colesterol 38 mg | 12% |
| Sodio 1132 mg | 47% |
| Carbohidratos 135g | 67% |
| Fibra dietética 7g | |
| Azúcares 5g | |
| Proteína 3g | 2% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
