Dolor de espalda más bajo después de jugar fútbol

La zona lumbar generalmente no es un gran problema para los jugadores de fútbol. Informes extensos sobre lesiones por la Academia Americana de Pediatría y otros señalan en su lugar una preponderancia de lesiones en las piernas y conmociones cerebrales entre los heridos que practican este deporte. Jugar al fútbol en realidad tiende a fortalecer los músculos del centro y la espalda, según un estudio de 2009 realizado por investigadores daneses publicado en "The Journal of Strength and Conditioning Research". Aún así, jugadores de alto perfil, como John Terry del Chelsea que sufrió hernia de disco, Tuvo que recuperarse de las lesiones de la espalda. Si tiene la mala suerte de tener dolor lumbar después de jugar al fútbol, ​​un profesional de la salud puede ayudarlo a determinar la causa exacta y desarrollar un plan de recuperación.

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Disco herniado

El dolor en la parte baja de la espalda puede ser el resultado de una hernia de disco presionando el nervio ciático, que también puede causar debilidad en la parte posterior de la pantorrilla. puede representar más del 25 por ciento de las lesiones de la parte inferior de la espalda en los atletas, escribe Walter R. Frontera, decano de medicina física y rehabilitación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Puerto Rico, en el texto "Clínica deportiva". Las opciones de atención incluyen fisioterapia herapy y cirugía. En el caso de Terry, se sometió a cirugía artroscópica y corría bajo la supervisión de su médico el día después de la cirugía. Regresó a la acción de la liga después de ocho semanas.

Espondilólisis o espondilolistesis

La espondilólisis se relaciona con una fractura del par interarticular, una proyección ósea que se encuentra en la parte posterior de una vértebra espinal. Una causa relacionada de dolor lumbar, espondilolistesis o el deslizamiento de un disco, por lo general afecta a gimnastas, patinadores artísticos y buceadores. Los jugadores de fútbol también suelen realizar los movimientos de torsión y arqueamiento que conducen a la espondilolistesis. Flexionar y arquear repetidamente la espalda puede crear una sensación sorda o dolorosa en la parte inferior de la espalda, con o sin dolor en las nalgas, lo que indica uno de estos trastornos vertebrales.

Problemas estructurales

Cuando el origen del dolor es impreciso en los atletas de fútbol, ​​la raíz puede ser una discrepancia en la longitud de las piernas; rotación de la articulación sacroilíaca, que se encuentra en la pelvis; o asimetría de la pelvis. Según el médico del equipo Melvin R. Manning de Texas Sports Medicine en una extensa revisión de lesiones futbolísticas publicada en 2006 en la revista "Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America", los elevadores de talón pueden abordar discrepancias en las piernas … Los ajustes de entrenamiento pueden ayudar a las atletas femeninas de fútbol en particular, que sufren dolor lumbar debido a un desequilibrio muscular o debilidad general en los extensores de la cadera.

Tratamiento

Puede descansar, tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y aplicar calor en casos leves de dolor lumbar después del fútbol.El dolor relacionado con problemas estructurales puede dictar visitas a un fisioterapeuta o entrenador de equipo para abordar el equilibrio muscular adecuado en cada lado del cuerpo, así como fortalecer y estirar los músculos de la espalda, señala Frontera.