Horno Baked Kale Chips Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 porción
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
¡Un gran bocadillo crujiente que anhelarás!
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 5 hojas de col rizada
- 1 diente de ajo
- 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- 1 guisante sal y pimienta
INSTRUCCIONES
1 Precaliente el horno a 400F. Alinee una bandeja para hornear con pergamino. 2 Combina la col rizada, el ajo y el aceite en un tazón pequeño, revolviéndolo para cubrir. Sazone al gusto con sal y pimienta. Transfiera a la bandeja para hornear. Kale no necesita estar en una sola capa. 3 Hornea de 15 a 17 minutos o hasta que la col rizada esté crujiente y los bordes dorados. Mezcle la col rizada a la mitad del tiempo de cocción.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
187 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porción
- 11g Grasa
- 16g Carbohidratos
- 7g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 11g | 15% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 210 mg | 8% |
| Hidratos de carbono 16g | 7% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 0g | |
| Proteína 7g | 4% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
