Receta sencilla de coles de Bruselas cocidas al vapor
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 taza
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Super fácil, lado muy delicioso para cualquier comida.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 taza de coles de Bruselas
- 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- 1 pizca de sal y pimienta
INSTRUCCIONES
1 Trae 1/2 pulgada de agua con sal para hervir en una sartén mediana a grande. 2 Agregue las coles de Bruselas, cubra y cocine hasta que los brotes estén tiernos con la mordida, aproximadamente 5 minutos. 3 Rocíe con aceite de oliva.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
127 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 taza
- 9g Grasa
- 8g Carbohidratos
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 9g | 13% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 168mg | 7% |
| Hidratos de carbono 8g | 3% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 2g | |
| Proteína 3g | 1% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
