Consejos de entrenamiento de fútbol para atacantes
Tabla de contenido:
El delantero de fútbol es el anotador de goles de un equipo de fútbol y el jugador que juega más cerca del objetivo contrario durante un partido. El entrenamiento del delantero de fútbol debe incorporar la técnica de tiro, el movimiento y la toma de decisiones. Un delantero de fútbol debe tener la capacidad de mantener la posesión de la pelota para su equipo durante el juego abierto, y de tirar y anotar goles cuando surja la oportunidad.
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Técnica de disparo
La técnica de disparo es un aspecto vital del entrenamiento de fútbol para un goleador. Al disparar hacia la portería contraria, un delantero de fútbol debe plantar su pie directamente al lado de la pelota con los dedos apuntando hacia el objetivo. La pelota debe contactarse con la rodilla sobre la pelota y el seguimiento debe apuntar al objetivo. Practica la técnica incorporando muchas repeticiones. Haga que un jugador le alimente de 20 a 30 pelotas dentro del área de 18 yardas y practique dar un toque y disparar a la portería. Realice este ejercicio desde fuera del puesto de portería izquierdo, en el centro de la portería y fuera del puesto de portería derecho. Una buena distancia para practicar tiro a puerta es de 10 a 15 yardas de distancia.
Potencia vs. Precisión
Ya sea que estés buscando potencia o precisión, determinarás qué superficie del pie usarás para disparar la pelota. Al disparar por el poder, los dedos de los pies deben apuntar hacia abajo y los cordones del pie deben propulsar poderosamente la pelota hacia el objetivo contrario. Al disparar con precisión, use el lado de su pie para contactar la pelota, con el seguimiento señalando al objetivo. Pídale a un jugador que ruede una pelota hacia usted y que llame cuando llegue "poder" o "precisión". "Esto te enseñará a tomar decisiones rápidamente. Practica muchas repeticiones de ambos.
Movimiento
Un delantero de fútbol debe poder perder a los defensores en espacios cortos para abrir una oportunidad de marcar un gol. Los delanteros deben practicar la creación de espacio jugando partidas de ataque de uno a uno o de dos contra uno. Utilice el área de 18 yardas como límites y practique correr hasta el poste cercano o el poste lejano, así como volver a controlar la pelota para perder a un defensor.
Presión defensiva
Los simulacros de tiro que implican muchas repeticiones que terminan en un lanzamiento a puerta deben usarse regularmente como parte de un régimen de entrenamiento de fútbol para un delantero. Los ejemplos de simulacros que un jugador de fútbol puede usar incluyen bolas que se ruedan desde el lateral del área de penalización, donde el delantero realiza un toque y lanza un tiro a la portería. Agregar presión defensiva es de gran ayuda para el entrenamiento de fútbol de un delantero. La presión defensiva le permite tener una idea de cuándo disparar temprano o cuándo quitar su primer toque del defensor.
