¿Cuál es el peso ideal de un hombre?

El estándar para determinar qué El peso ideal de un hombre ha cambiado en los últimos años desde las tablas de peso por estatura de las compañías de seguro hasta las tablas del índice de masa corporal (IMC) que relacionan la estatura y el peso con el IMC.

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El IMC, que mide la gordura de un cuerpo, es el peso corporal en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros, o W / H al cuadrado, informa "Elementos esenciales para la salud y el bienestar". "

IMC ideal

Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, los hombres deberían tener un IMC entre 18. 5 y 25. Estás bajo de peso si tu IMC está por debajo de 18. 5, sobrepeso si es de 25 a 29. 9 y obeso si está por encima de 30.

Un hombre que pesa 182 lbs. y es de 70 pulgadas de alto tiene un índice de masa corporal de 25. 8. El W en W / H al cuadrado es 82. 72, porque 1 kg es igual a 2. 2 lbs. y dividir 2. 2 en 182 es igual a 82. 72. La H es 1. 79 m porque 1 m es igual a 39. 4 pulgadas, y la división de 39. 4 en 70 es igual a 1. 79. El número 82. 72 está dividido por 1. 79 al cuadrado es igual a 25. 8.

Calculadora de IMC

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades tienen un cuadro que informa a los hombres cuál es su peso ideal si tienen un IMC entre 18. 5 y 25.

Si " En un hombre de 6 pies, su peso ideal es de 137 a 185 lbs. Otros pesos ideales en libras, con alturas entre paréntesis, incluyen 101 a 135 (5-2), 104 a 140 (5-3), 108 a 145 (5-4), 111 a 150 (5-5), 114 a 155 (5-6), 117 a 160 (5-7), 121 a 165 (5-8), 125 a 170 (5-9), 129 a 175 (5-10), 133 a 180 (5-11), 141 a 190 (6-1), 145 a 195 (6-2), 149 a 200 (6-3) y 153 a 205 (6-4).

Gráficos de seguros

La tabla estándar de Peso por Altura fue desarrollada por Metropolitan Life Insurance Company y aún es utilizada por muchos médicos. La tabla se basó en estadísticas de la longevidad, aunque "The Well Adult" informa que las personas que pesan entre 10 y 20 por ciento menos que el peso promedio viven más tiempo. "Essentials for Health and Wellness" informa que los hombres saludables pesan entre un 5 por ciento menos y un 20 por ciento más que los estándares de los gráficos.

Números de Weight-for-Height

El cuadro Metropolitan Life Insurance informa que el peso ideal de un hombre de 6 pies es de 148 a 158 libras si su marco es pequeño, de 154 a 170 libras si es mediano y de 164 a 184 libras si Es grande. Todos los números se basan en el uso de ropa, incluidos los zapatos con tacones de 1 pulgada.

Otros pesos ideales en libras para los hombres de armadura media, con alturas entre paréntesis, son 118 a 129 (5-2), 121 a 133 (5-3), 124 a 136 (5-4), 127 a 139 (5-5), 130 a 143 (5-6), 134 a 147 (5-7), 138 a 152 (5-8), 142 a 156 (5-9), 146 a 160 (5-10), 150 a 165 (5-11), 158 a 175 (6-1), 162 a 180 (6-2), 167 a 185 (6-3) y 172 a 190 (6-4). Los pesos ideales son alrededor de seis a 12 libras menos si su marco es pequeño, de 10 a 14 libras más si es grande.

Cuadro de cuerpo

Las personas que utilizan las tablas de Peso por altura frecuentemente no están seguras de cómo categorizar su marco corporal.

Según la Facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Sur, puede determinar el tamaño de su marco al colocar los dedos en una de sus manos alrededor de la muñeca de la otra mano. Tienes un marco pequeño si el pulgar y el dedo medio se superponen, un marco medio si tocan y un marco grande si no se tocan.