Cómo sobrellevar una disminución del deseo sexual a 55

Tanto los hombres como las mujeres luchan contra el impulso sexual decreciente a medida que envejecen. Esta lucha se vuelve especialmente pronunciada a los 55 años, cuando casi todos los hombres han experimentado algún tipo de disfunción eréctil como resultado de un impulso sexual reducido, mientras que muchas mujeres están luchando con los cambios hormonales relacionados con la menopausia. Afortunadamente, la libido no es una variable estática, lo que significa que hay pasos que hombres y mujeres pueden tomar para rejuvenecer su impulso sexual a pesar de estas dificultades.

Video del día

Paso 1

Habla sobre tus frustraciones sexuales y tus impulsos sexuales reducidos. Es un caso raro cuando ambos miembros de una pareja experimentan un descenso en el impulso sexual, por lo que es importante que quien comienza a luchar primero esté abierto a la discusión. La frustración sexual puede llevar a la vergüenza, lo que hará que la adquisición de una vida sexual saludable sea aún más difícil si no se aborda la situación.

Paso 2

Coma alimentos conocidos por sus poderes para estimular la producción de hormonas y el deseo sexual. Estos incluyen ostras crudas, aguacates, ajo, cebollas, cebollino, canela y pimienta negra. Pruebe también otros condimentos como el jengibre y la pimienta de cayena.

Paso 3

Haga ejercicio de tres a cinco veces por semana. Se ha demostrado que el ejercicio mejora la salud sexual. Asegúrese de que el entrenamiento sea un ejercicio cardíaco que eleve la frecuencia cardíaca durante al menos 30 minutos.

Paso 4

Beba moderadamente. Muchas personas recurren al alcohol con la esperanza de que beber estimule la excitación sexual, pero el alcohol en realidad induce la disfunción eréctil en general, y los hombres que luchan contra la impotencia serán más sensibles a los efectos del alcohol.

Paso 5

Pregúntele a su médico si un medicamento recetado es una opción para usted. Si continúa teniendo problemas para excitarse u obtener una erección, existen medicamentos como Viagra y Prozac disponibles tanto para hombres como para mujeres.