Los fideos de zanahoria están totalmente de moda. Cocinan muy rápido y son increíblemente satisfactorios, pero sin todos los carbohidratos y la pesadez de un plato típico de pasta. Receta + Imagen cortesía de Sherrie Castellano de With Food + Love.
Lee mas →Anacardos complementan esta opción de chile vegetariano / vegano añadiendo más crujiente.
Lee mas →Estas crujientes zanahorias fritas satisfarán por completo tus antojos salados y crujientes. Las zanahorias son un superalimento muy subestimado. Con solo 25 calorías, una zanahoria mediana contiene el 204 por ciento de su valor diario de vitamina A, que es necesaria para la salud de los ojos.
Lee mas →Coliflor no solo aporta beneficios vitamínicos saludables, sino que su textura mezclada crea una salsa cremosa y deliciosa perfecta para cubrir cualquier pasta . La levadura nutricional y el polvo de cebolla añadidos mejorarán el sabor y los beneficios para la salud de esta salsa vegana.
Lee mas →¿Quién dice que las patatas fritas deben hacerse con patatas y fritas con un montón de aceite y sal?
Lee mas →El & ldquo; masa y rdquo; se puede hornear en hamburguesas hasta que estén crujientes, o a la parrilla en una sartén con aceite de oliva.
Lee mas →Receta cortesía de Nourishing Gurus.
Lee mas →Si desea obtener más nutrición y menos calorías de sus guarniciones, intente intercambiar coliflor nutritiva para recetas típicas que requieren papas blancas con almidón.
Lee mas →Una taza de coliflor cocida proporciona aproximadamente 55 mg de la vitamina antioxidante y funciona bien como ingrediente principal de los panqueques.
Lee mas →La corteza de coliflor de esta pizza no solo es libre de gluten, sino que también contiene toneladas de vitamina C, vitamina K y folato (una vitamina B). Además, los tomates son abundantes en licopeno, lo que reduce el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
Lee mas →Receta cortesía de Beth Konopka Bergmann, Certified Personal Trainer & Co-Owner de Bergmann Fitness en la ciudad de Nueva York.
Lee mas →Muchos consumidores preocupados por la salud que buscan alternativas más bajas en carbohidratos a los platos de cereales con almidón estarán encantados de saber que & ldquo ; suelo y rdquo; la coliflor es un sustituto fantástico en los platos que requieren arroz o incluso cuscús.
Lee mas →Una forma común de preparar coliflor es como un puré en sopas, ya sea solo con condimentos o mezclado con otras verduras comúnmente utilizado en sopas hechas puré, como la zanahoria o los puerros.
Lee mas →Para una alternativa nutritiva y baja en carbohidratos al arroz blanco, prueba & ldquo; precios y rdquo; coliflor en su lugar.
Lee mas →La coliflor es súper baja en el índice glucémico. Una taza de coliflor cocida proporciona el 73 por ciento de su valor diario de vitamina C, un poderoso antioxidante que es ideal para su piel.
Lee mas →La coliflor es súper baja en el índice glucémico. Una taza de coliflor cocida proporciona el 73 por ciento de su valor diario de vitamina C, un poderoso antioxidante que es ideal para su piel.
Lee mas →Originaria de Irlanda del Norte, el campeón consiste típicamente en patatas mezcladas con cebolletas. Pero estamos dando un giro a este clásico mediante el uso de apio nabo, comúnmente conocido como raíz de apio. Alto en fibra, potasio y magnesio, el apionabo también es una excelente fuente de fósforo, que ayuda a mantener el esmalte dental.
Lee mas →& Ldquo; Riced y rdquo; La coliflor es una coliflor que ha sido picada hasta que se ve como granos de arroz. Puede usar un procesador de alimentos o puede comprar & ldquo; pre-riced y rdquo; coliflor de la mayoría de las tiendas de comestibles. Aquí, se cocina con cúrcuma fresca, una poderosa raíz antiinflamatoria que también proporciona un bello color amarillo.
Lee mas →Este cóctel de vodka saludable presenta Pimm's y pepino.
Lee mas →Un refrigerio favorito de la niñez, este refrigerio contiene proteínas y grasas saludables de la mantequilla de maní.
Lee mas →Los vegetales de raíz espesan fácilmente la salsa en lugar de agregar harina de trigo o almidones. Las pastinacas agregan dulzura y cremosidad a la sal, mientras que el apio agrega un sabor similar a una sopa a la salsa.
Lee mas →Especias chai se complementan perfectamente con los azúcares naturales de la batata, y una llovizna de miel de manuka agrega complejidad al plato. ¡Esta receta es una prueba de que la simplicidad aún puede ser deliciosa!
Lee mas →Si necesita una refrescante bebida después de un largo día de compras navideñas, prepare un Chamomile Collins. El jefe de mixólogos y propietario del Club de cócteles Pour Souls, Tim Williams, lo supera.
Lee mas →Receta cortesía de Jackie Newgent, RD: http: // jackienewgent. com /
Lee mas →Esta receta no láctea producirá un delicioso y esponjoso batido para un tazón de fruta simplemente con crema de coco en tu despensa
Lee mas →Estos chips bajos en calorías pueden ser lo que doctor ordenado Las manzanas contienen el antioxidante quercetina, que ayuda a estimular su sistema inmunológico. La fruta también puede regular el azúcar en la sangre y reducir el colesterol.
Lee mas →Chana masala es un curry del norte de la India que se puede preparar en menos de una hora. Este plato se empareja igualmente bien con naan o arroz.
Lee mas →Entre un panecillo tostado de grano entero inglés disfrute de cremoso queso de anacardo vegano, cebolla roja crujiente, rúcula bebé vestida con limón y un sombrero de setas portobello carbonizado. Receta + imagen cortesía de Jackie Newgent, RDN.
Lee mas →Las moras y los tomates cherry pueden no parecer un par de ensaladas, pero, mezclados con semillas de sésamo, ajo, jengibre, salsa de soja y miel, la brillante acidez de los tomates y las bayas alcalinas crean un lado refrescante inspirado en Asia. LoveFoodEat. Chinmayie Bhat de com usa una mezcla de tomates amarillos y rojos para un efecto colorido. http: // www. lovefoodeat. com /
Lee mas →Cortesía de Jackie Newgent, RDN
Lee mas →La salsa de queso contiene anacardos, y la batata es perfecta para redondear su pesadumbre de nuez. Cocer al vapor una pequeña cantidad de batata y mezclarla con los anacardos y los aromatizantes aclara la salsa general y agrega un tono naranja vibrante que se asemeja más a un & ldquo; real y rdquo; salsa de queso.
Lee mas →Este almuerzo liviano de vegetales y queso para untar galletas tiene proteína, fibra y omega-3s.
Lee mas →Un giro saludable en el sándwich clásico de desayuno de huevo, este está repleto de granos enteros y proteína saciante.
Lee mas →Hay muchas recetas veganas de palomitas de maíz en Internet, pero esta es la mejor. Receta e Imagen: Sherry Castellano.
Lee mas →Obtendrá toneladas de sabor en cada bocado de esta batata La receta utiliza dos tipos de queso: queso cheddar y requesón, y un método horneado dos veces. Busque el requesón bajo en sodio para limitar su ingesta de sal y apoyar una buena salud cardiovascular.
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